分類: 能源新聞
哈欠連天？緩解春困，請試試這些方法
眼下正值春天，不少人表示自己最近經常犯困，哈欠連天。春天爲什麼更容易嗜睡？如何緩解？無錫疾控微信公衆號發佈相關提示。
春困是一種常見的季節性生理現象。主要原因可以從中醫和西醫兩個角度來理解。
從中醫的角度來看：春季是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），導致脾失運化，水溼內停。春季雨水增多，體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦，身體四肢沉重，沒有食慾，皮膚出現溼疹皮疹，甚至出現腸胃炎。脾虛溼困是“春困”的主要原因。
從西醫的角度來看：春天氣候回暖，人體生理機能隨季節變化和氣溫高低的轉換而進行相應調節，這是一種短暫的生理現象。春季氣溫逐漸升高，人體皮膚的毛細血管隨之舒張，使流入大腦的血液相對減少，加之人體新陳代謝旺盛，耗氧量增大，大腦的供氧量相對來說就顯得不足了，中樞神經系統的興奮刺激信息減弱，加之逐漸晝長夜短，就容易出現昏沉欲睡的春困現象。
此外，春困也可能與個人的作息習慣、飲食習慣和生活方式有關。例如，晚上睡眠不足或睡眠質量差，飲食不均衡，缺乏運動等都可能導致春困現象。
如何緩解春困？無錫疾控建議，在春困期間，通過合理搭配飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持均衡的營養攝入，有助於提高身體的抗病能力和精神狀態。同時，要保持規律的睡眠時間，確保每晚獲得7到8小時的高質量睡眠；定期進行適度的體育活動，如散步、慢跑、瑜伽或太極，促進血液循環，提高精神狀態；保持身體水分平衡，特別是在運動後及時補充水分；如果可能，中午小睡15到20分鐘。
此外，感覺睏倦時，可以走出室外，仰望藍天白雲，綠樹芳草，或者嗅嗅風油精、清涼油、花露水等，或者聽一些振奮人心的音樂等，提神醒腦。
注意蛋白質攝取以免罹癌
無可否認地，太多人已經被教育成蛋白質是參與身體的成長、發育、修復等過程優良營養素；然而，凡物必有好壞！
很可惜地，在國內的網路只能看到鋪天蓋地強調蛋白質的好處，可是對於壞處卻是輕描淡寫，好危險！
不要懷疑，凡是家中有過敏兒的父母更要提高警覺。畢竟，在衛部110年的官網上的過敏原公告文中就明確地指出秀多數父母最喜歡給小孩吃的奶、蛋等11項食物就是常見的過敏原（https://www.mohw.gov.tw/cp-16-43376-1.html）。
請務必提高警覺，美國國家衛生研究院的醫藥圖書館網站上就明確地指出，蛋白質會讓體內的過敏一直存在，最終會導致乳癌，子宮內膜、直腸及胰臟癌等癌症（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK216648/）。
多年的臨牀發現，乳癌患者 少者 一天一個蛋，多者達三個蛋之多！
多年的課堂講授經驗顯示，不論是學員的小孩或是孫子，只要戒除蛋及奶一週以上，過敏現象大幅地改善70%。
有看到公牛及公雞會產奶及下蛋嗎？當然沒有！以中醫的角度而言，這二樣東西均屬於陰性物質，會導致體內有痰溼。一旦有了痰溼，體內的陽氣就愈來愈少，最終就是……。而西醫的看法就是蛋白質會建立起一組輸送氧氣及養分的給癌細胞的管道（https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2021/09/scientists-find-a-pair-of-proteins-control-supply-lines-that-feed-cancer-cells）。
最重要的是攝取過多的蛋白質將會導致骨質疏鬆！每個人的身體每一分每一秒都在波動，所以根本就沒有「每日建議攝取量」這一回事。那麼，如何才能瞭解每天吃什麼東西纔不會影響身體呢？多年的授課經驗證明，培養舌診的能力纔是王道。畢竟，脈診基本上很難！
世衛組織：全球霍亂風險水平維持高位
世界衛生組織12日發佈的一份報告指出，進入2024年以來，全球霍亂風險繼續維持在“非常高”的水平。僅今年1月，非洲地區、地中海東部地區、美洲地區和東南亞地區的17個國家就報告了40900例感染病例和775例死亡病例。其中，贊比亞和津巴布韋的霍亂病例數激增最爲嚴重。
世衛組織在報告中指出，全球霍亂應對工作繼續受到霍亂口服疫苗嚴重短缺的影響。
根據霍亂疫情的感染病例數和擴散地域以及疫苗等資源的短缺情況，世衛組織在12日發佈的報告中，對霍亂疫情全球風險的評估維持在“非常高”的水平，並繼續將全球霍亂疫情列爲第3級的緊急事件。第3級也是世衛組織內部緊急事件中的最高級別。
霍亂是由霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，主要經由不潔淨水源和食物傳染，患者常出現嘔吐、腹瀉、脫水和高燒等症狀，重症和延誤治療可致死亡。
荣耀Magic4 至臻版体验：它能满足你对旗舰手机的一切幻想
想要愛愛時，要怎麼向對方提出？
有研究顯示，七成的人採取較隱晦的語言或動作向對方求歡，只有三成直截了當提出，大部分的人害怕被拒絕，會用暗示的方式試探對方的反應，避免被拒造成尷尬，研究還指出，男女接受對方求愛的機率是相同，約爲七五％，不必太過擔心對方會說不。當對方提出想愛愛時，另一半應儘量答應配合，男性比女性更難接受求歡被拒；如果對方不想愛愛，另一半不該爲此生氣，容易造成對方的壓力，而讓往後對性事有所畏懼，應用同理心來理解對方，改用溫和的抱抱來取代。此外，平日雙方都忙可能無心性事，假日或特殊節慶心情較爲放鬆，若被拒絕格外讓人受傷呢！應儘量不要拒絕。
性愛是事先約定好？還是隨興好呢？引發兩方論戰。年輕時，時間多精力旺盛，覺得想要就來是很正常的事，但隨着年紀增長，彼此疲於工作照顧家庭，休息睡眠都不夠的情況下，要有性愛變得有點難，很多人覺得需要安排時間爲性愛做點準備，像是推掉應酬提早回家養精蓄銳，或是事先喝杯酒來營造氛圍，或是要特別打扮一番，萬事俱備來增加期待感，約定的性愛能讓雙方溝通頻率及時機，達成共識避免互相猜測意願，但也有不少人覺得會變成例行公事造成壓力，伴侶應好好討論雙方喜歡的方式。
原文刊載於《花蓮最速報》
更多作品請追蹤：「唐蘋星座/兩性圖文」
IG－https://www.instagram.com/tang.pin/
FB－https://www.facebook.com/TANGPING1229/
焦慮情緒陰魂不散、安眠藥越吃越重，求助醫師竟是維生素攝取不足，引發「甲基化」失衡！
築牢健康“防護牆” 自貢富順龍萬鄉全民體檢惠民生
2024 年 4 月 2 日
能源新聞
No Comments
Ezra Dorian
築牢健康“防護牆” 自貢富順龍萬鄉全民體檢惠民生
本文轉自：人民網-四川頻道
OpenAI放开限制 用户无需注册即可使用ChatGPT
爲進一步落實醫療惠民政策，築牢全民健康“防護牆”，近日，自貢市富順縣龍萬鄉全民免費健康體檢工作正式啓動。
自2月份開始，該鄉各村、社區開展“預熱”宣傳，利用QQ、微信、橫幅、LED屏、大喇叭和入戶走訪等形式向羣衆宣傳健康體檢的意義，提高羣衆對全民健康體檢的瞭解和認識，營造人人知道體檢政策、人人蔘與體檢的社會氛圍，同時廣泛告知羣衆體檢時間、地點及體檢前的注意事項等。
在集中體檢點，前來體檢的羣衆有序排隊登記、填寫信息，醫務人員爲羣衆進行抽血化驗、測量血壓、心電圖等項目檢查，並向他們分析檢查結果，給出合理的飲食建議和治療指導。同時，各村、社區衛生室有針對性地開展疾病防控、慢性病患者隨訪、個性化醫療服務等工作，並及時反饋體檢信息，用暖心服務保障羣衆健康。
苗栗男接收已故友人猎枪遭查获 1审判囚2年上诉结果曝
開展全民免費健康體檢是一項實實在在的“惠民暖心工程”，是提高全民健康意識、提升全民健康水平的重要舉措。近年來，龍萬鄉持續做好健康管理工作，加強全民免費健康體檢工作推進力度，着力提高公共衛生服務能力，讓羣衆從“讓我體檢”變爲“我要體檢”，真正做到全民體檢解民憂，防治疾病暖民心。（徐鵬、許鵬）
市场观望气氛浓 新台币小升1.1分、收31.979元
腹黑老公狠狠恨
能源